Päiväleirit Pajulahdessa 10.3. ja 24.3.2013
13.02.2013 X-tri Lahti järjestää jäsenille ja etenkin uintitekniikkaan apua kaipaaville päiväleirit Pajulahdessa kahtena sunnuntaina: 10.3. ja 24.3.2013. Uudet jäsenet rohkeasti mukaan!
Sunnuntai 10.3. 12:30-14:30 Pajulahtihalli; juoksutekniikka + lantion alueen vahvistavat liikkeet yhdistettynä juoksuharjoitukseen 14:30-16:00 Uimahalli; uintitekniikka; vartalon kierto, vartalon asennon hakeminen, lajinomaiset uintiharjoitteet
Sunnuntai 24.3. 12:30-14:00 Pajulahtihalli; juoksutekniikka + lantion alueen vahvistavat liikkeet yhdistettynä juoksuharjoitukseen 14:00-15:30 Uimahalli; uintitekniikka; vartalon kierto, vartalon asennon hakeminen, lajinomaiset uintiharjoitteet
Maksut: uimahallimaksu 5,80€/nassu + Pajulahtihallin maksu 7€/nassu. Ei muita maksuja.
Määrä: max 12 hlöä/päivä. HUOM! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Valmentajana toimii Katja Väisänen.
Ilmoittaudu mukaan tästä.
|