Treenit

Seuralla on syksystä kevääseen viikoittain yhteisiä säännöllisiä treenejä uinnin ja juoksun muodossa. Treeneissä on ohjattua toimintaa perjantain uintivuorolla ja keskiviikon juoksussa, muuten treenit ovat omatoimisia. Keväästä syksyyn on viikoittain yhteisiä uinteja järvessä ja viikonloppuisin pyörälenkkejä sekä harjoitusluonteinen kuuden osakilpailun X-tri Cup, jonka kautta pääsee lajin pariin tai kokeneemmilla tähtää kesän kisoihin. Myös treenipäiviä, leirejä ja yhdistelmätreenejä järjestetään. Lisäksi jäsenet sopivat keskenään yhteisiä juoksu-, pyörä- ja hiihtolenkkejä X-tri Lahden Facebook-ryhmässä, jota käytetään keskustelupalstana.

Talvikauden 2026-2027 vakiovuorot:

• Maanantaisin uintivuoro klo 20:30-21:30 (Lahden uimahalli), jolloin kaikki radat käytössä. Tämän vuoron seura tarjoaa jäsenilleen. Ole ajoissa paikalla, sillä hallin ovet sullkeutuvat klo 20.15.
• Tiistaisin uintivuoro klo 19:30-20:30 (Lahden uimahalli), jolloin 1 rata käytössä (maksetaan normaali uimahallimaksu).
• Keskiviikkoisin yhteinen ohjattu juoksutreeni klo 18.00-19.30 Lähtö urheilukeskuksesta Siiri Rantasen patsaan edestä.
• Torstaisin uintivuoro klo 19:30-20:30 (Lahden uimahalli), jolloin 1 rata käytössä (maksetaan normaali uimahallimaksu).
• Perjantaisin uintivuoro klo 20:30-21:30 (Saksalan uimahalli), jolloin kaikki radat käytössä ja tämänkin vuoron seura tarjoaa jäsenilleen. Vuorolla vetäjänä Esa Heinonen.