Joelin triathlonkurssi
22.04.2015 Joel Jokinen järjestää triathlonkurssin touko-kesäkuussa. Kurssin sisältö keskittyy kilpailusuoritukseen liittyviin asioihin, kuten avovesiuintiin, yhdistelmäharjoituksiin, kilpailuun valmistautumiseen ja kilpailutaktiikkaan. Kurssi sisältää neljä ohjattua harjoitusta ja kaksi luentoa. Kurssin sisältöä voidaan tarkentaa osallistujien tavoitteiden ja toiveiden mukaan.
- 6 harjoituskertaa, harjoitusten kesto n. 1,5-2h. - Kurssin ajankohta 12.5.- 16.6.2015 - 10 paikkaa, täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssi järjestetään mikäli vähintään 6 osallistujaa. - Osallistujilla tulisi olla lajin perusteet hallussa. Kovakuntoinen ei tarvitse olla, harjoitukset suunnitellaan siten, että osallistujat pystyvät menemään oman vauhtinsa mukaisesti. - Harjoitukset kerran viikossa, tiistaisin klo 19.00. - Harjoituspaikat Lahti – Pajulahti akselilla. - Kurssin hinta 100€ - Ilmoittautumiset joeljokinen@gmail.com 4.5.2015 mennessä.
Alustava sisältö: 12.5. Kurssin aloitus: yhdistelmäharjoitus pyörä+ juoksu, Pajulahti 19.5. Luento: kilpailuihin valmistautuminen (+ juoksulenkki), Pajulahti. 26.5. Viimeistelyharjoitus kilpailua varten, Pajulahti 2.6. Luento: kilpailutaktiikka (+ juoksulenkki), Pajulahti. 9.6. Avovesiuinti, Joutjärvi 16.6. Avovesiuinti, Joutjärvi
|