Treenikalenteri

Uintivuoro - Lahden uimahalliMaanantai  3.10.2022 20:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro. Sisään klo 20.15 mennessä (ovet sulkeutuvat).
Palauttava harjoitus, Salppurin koulun ympäristöTiistai  4.10.2022 19:00 - Salpausselän koulun parkkipaikka
Kevyt harjoitus, jossa yhteinen veryttelylenkki ja lihashuoltoa.

Juoksutreenit Urheilukeskus (aikuiset ja juniorit)Keskiviikko  5.10.2022 18:00 - Lahden Suurhalli
Juoksutreenit: puolen tunnin veryttelylenkki ulkona, jonka jälkeen juoksutekniikkaa, lihaskuntoa ja lyhyitä vetoja. Syksyllä ulkona, talvella Suurhallin suoralla.

Uintivuoro - Lahden uimahalliTorstai  6.10.2022 19:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8

Uinti Lahden Uimahallissa torstaisin klo 19:30-20:30. Käytössä yksi rata ja maksettava normaali uimahallimaksu.

Uintivuoro - Saksalan uimahalliPerjantai  7.10.2022 20:30 - Saksalan uimahalli
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro.

Uintivuoro - Lahden uimahalliMaanantai  10.10.2022 20:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro. Sisään klo 20.15 mennessä (ovet sulkeutuvat).
Palauttava harjoitus, Salppurin koulun ympäristöTiistai  11.10.2022 19:00 - Salpausselän koulun parkkipaikka
Kevyt harjoitus, jossa yhteinen veryttelylenkki ja lihashuoltoa.

Juoksutreenit Urheilukeskus (aikuiset ja juniorit)Keskiviikko  12.10.2022 18:00 - Lahden Suurhalli
Juoksutreenit: puolen tunnin veryttelylenkki ulkona, jonka jälkeen juoksutekniikkaa, lihaskuntoa ja lyhyitä vetoja. Syksyllä ulkona, talvella Suurhallin suoralla.

Uintivuoro - Lahden uimahalliTorstai  13.10.2022 19:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8

Uinti Lahden Uimahallissa torstaisin klo 19:30-20:30. Käytössä yksi rata ja maksettava normaali uimahallimaksu.

Uintivuoro - Saksalan uimahalliPerjantai  14.10.2022 20:30 - Saksalan uimahalli
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro.

Uintivuoro - Lahden uimahalliMaanantai  17.10.2022 20:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro. Sisään klo 20.15 mennessä (ovet sulkeutuvat).
Palauttava harjoitus, Salppurin koulun ympäristöTiistai  18.10.2022 19:00 - Salpausselän koulun parkkipaikka
Kevyt harjoitus, jossa yhteinen veryttelylenkki ja lihashuoltoa.

Juoksutreenit Urheilukeskus (aikuiset ja juniorit)Keskiviikko  19.10.2022 18:00 - Lahden Suurhalli
Juoksutreenit: puolen tunnin veryttelylenkki ulkona, jonka jälkeen juoksutekniikkaa, lihaskuntoa ja lyhyitä vetoja. Syksyllä ulkona, talvella Suurhallin suoralla.

Uintivuoro - Lahden uimahalliTorstai  20.10.2022 19:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8

Uinti Lahden Uimahallissa torstaisin klo 19:30-20:30. Käytössä yksi rata ja maksettava normaali uimahallimaksu.

Uintivuoro - Saksalan uimahalliPerjantai  21.10.2022 20:30 - Saksalan uimahalli
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro.

Uintivuoro - Lahden uimahalliMaanantai  24.10.2022 20:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro. Sisään klo 20.15 mennessä (ovet sulkeutuvat).
Palauttava harjoitus, Salppurin koulun ympäristöTiistai  25.10.2022 19:00 - Salpausselän koulun parkkipaikka
Kevyt harjoitus, jossa yhteinen veryttelylenkki ja lihashuoltoa.

Juoksutreenit Urheilukeskus (aikuiset ja juniorit)Keskiviikko  26.10.2022 18:00 - Lahden Suurhalli
Juoksutreenit: puolen tunnin veryttelylenkki ulkona, jonka jälkeen juoksutekniikkaa, lihaskuntoa ja lyhyitä vetoja. Syksyllä ulkona, talvella Suurhallin suoralla.

Uintivuoro - Lahden uimahalliTorstai  27.10.2022 19:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8

Uinti Lahden Uimahallissa torstaisin klo 19:30-20:30. Käytössä yksi rata ja maksettava normaali uimahallimaksu.

Uintivuoro - Saksalan uimahalliPerjantai  28.10.2022 20:30 - Saksalan uimahalli
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro.

Uintivuoro - Lahden uimahalliMaanantai  31.10.2022 20:30 - Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8
Koko iso allas käytössä, jäsenille maksuton vuoro. Sisään klo 20.15 mennessä (ovet sulkeutuvat).

Treenit