Treenikalenteri

Juoksutreenit Urheilukeskuksessa klo 11.30-13.00. Kokoontuminen Suurhallin kellon alla. 30 minuutin alkuverra ulkona, 60min juoksua sisäradalla.

Aikuiset ja juniorit yhdessä.

Uinti Lahden uimahallissa (Svinhufvudinkatu 8) maanantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:15 sisään.

Nuorten ryhmä, kuivaharjoitus + uinti klo 19:00-20:30. Lahden uimahalli (Svinhufvudinkatu 8).

Junnutreenit Ahtialan kuntosalilla klo 18.-19.30. Tunti wattbikea, 30 minuuttia lihaskuntoa.

Uinti Lahden uimahallissa torstaisin klo 19:30-20:30. Käytössä yksi rata ja maksettava normaali uimahallimaksu.

Uinti Saksalan uimahallissa perjantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:30 sisään.

Juoksutreenit Urheilukeskuksessa klo 11.30-13.00. Kokoontuminen Suurhallin kellon alla. 30 minuutin alkuverra ulkona, 60min juoksua sisäradalla.

Aikuiset ja juniorit yhdessä.

Uinti Lahden uimahallissa (Svinhufvudinkatu 8) maanantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:15 sisään.

Nuorten ryhmä, kuivaharjoitus + uinti klo 19:00-20:30. Lahden uimahalli (Svinhufvudinkatu 8).

Junnutreenit Ahtialan kuntosalilla klo 18.-19.30. Tunti wattbikea, 30 minuuttia lihaskuntoa.

Uinti Lahden uimahallissa torstaisin klo 19:30-20:30. Käytössä yksi rata ja maksettava normaali uimahallimaksu.

Uinti Saksalan uimahallissa perjantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:30 sisään.

Juoksutreenit Urheilukeskuksessa klo 11.30-13.00. Kokoontuminen Suurhallin kellon alla. 30 minuutin alkuverra ulkona, 60min juoksua sisäradalla.

Aikuiset ja juniorit yhdessä.

Uinti Lahden uimahallissa (Svinhufvudinkatu 8) maanantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:15 sisään.

Nuorten ryhmä, kuivaharjoitus + uinti klo 19:00-20:30. Lahden uimahalli (Svinhufvudinkatu 8).

Junnutreenit Ahtialan kuntosalilla klo 18.-19.30. Tunti wattbikea, 30 minuuttia lihaskuntoa.

Uinti Lahden uimahallissa torstaisin klo 19:30-20:30. Käytössä yksi rata ja maksettava normaali uimahallimaksu.

Uinti Saksalan uimahallissa perjantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:30 sisään.

Juoksutreenit Urheilukeskuksessa klo 11.30-13.00. Kokoontuminen Suurhallin kellon alla. 30 minuutin alkuverra ulkona, 60min juoksua sisäradalla.

Aikuiset ja juniorit yhdessä.

Uinti Lahden uimahallissa (Svinhufvudinkatu 8) maanantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:15 sisään.

Nuorten ryhmä, kuivaharjoitus + uinti klo 19:00-20:30. Lahden uimahalli (Svinhufvudinkatu 8).

Junnutreenit Ahtialan kuntosalilla klo 18.-19.30. Tunti wattbikea, 30 minuuttia lihaskuntoa.

Uinti Lahden uimahallissa torstaisin klo 19:30-20:30. Käytössä yksi rata ja maksettava normaali uimahallimaksu.

Uinti Saksalan uimahallissa perjantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:30 sisään.

Juoksutreenit Urheilukeskuksessa klo 11.30-13.00. Kokoontuminen Suurhallin kellon alla. 30 minuutin alkuverra ulkona, 60min juoksua sisäradalla.

Aikuiset ja juniorit yhdessä.

Uinti Lahden uimahallissa (Svinhufvudinkatu 8) maanantaisin klo 20:30-21:30. Käytössä ison altaan radat, ei maksua seuran jäseniltä. Ennen klo 20:15 sisään.