Treenikalenteri

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  1.3.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Juoksu Pajulahti-hallissaKeskiviikko  1.3.2017 19.30 - Pajulahti

Yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin klo 19:30-21:00, ei ohjattu. Maksu hallin kassalle 7,50€/krt, myös liikuntasetelit käyvät. Kassalla X-tri jäsenten nimilista, henkilöllisyystodistus mukaan.

Halliin on mahdollista ottaa myös traineri ja pyörä mukaan, jolloin voi tehdä yhdistelmäharjoituksia. Hallissa on myös painoja, telineitä ja laitteita lihaskuntotreeniin.

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  6.3.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  8.3.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Juoksu Pajulahti-hallissaKeskiviikko  8.3.2017 19.30 - Pajulahti

Yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin klo 19:30-21:00, ei ohjattu. Maksu hallin kassalle 7,50€/krt, myös liikuntasetelit käyvät. Kassalla X-tri jäsenten nimilista, henkilöllisyystodistus mukaan.

Halliin on mahdollista ottaa myös traineri ja pyörä mukaan, jolloin voi tehdä yhdistelmäharjoituksia. Hallissa on myös painoja, telineitä ja laitteita lihaskuntotreeniin.

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  13.3.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  15.3.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Juoksu Pajulahti-hallissaKeskiviikko  15.3.2017 19.30 - Pajulahti

Yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin klo 19:30-21:00, ei ohjattu. Maksu hallin kassalle 7,50€/krt, myös liikuntasetelit käyvät. Kassalla X-tri jäsenten nimilista, henkilöllisyystodistus mukaan.

Halliin on mahdollista ottaa myös traineri ja pyörä mukaan, jolloin voi tehdä yhdistelmäharjoituksia. Hallissa on myös painoja, telineitä ja laitteita lihaskuntotreeniin.

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  20.3.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  22.3.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Juoksu Pajulahti-hallissaKeskiviikko  22.3.2017 19.30 - Pajulahti

Yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin klo 19:30-21:00, ei ohjattu. Maksu hallin kassalle 7,50€/krt, myös liikuntasetelit käyvät. Kassalla X-tri jäsenten nimilista, henkilöllisyystodistus mukaan.

Halliin on mahdollista ottaa myös traineri ja pyörä mukaan, jolloin voi tehdä yhdistelmäharjoituksia. Hallissa on myös painoja, telineitä ja laitteita lihaskuntotreeniin.

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  27.3.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  29.3.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Juoksu Pajulahti-hallissaKeskiviikko  29.3.2017 19.30 - Pajulahti

Yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin klo 19:30-21:00, ei ohjattu. Maksu hallin kassalle 7,50€/krt, myös liikuntasetelit käyvät. Kassalla X-tri jäsenten nimilista, henkilöllisyystodistus mukaan.

Halliin on mahdollista ottaa myös traineri ja pyörä mukaan, jolloin voi tehdä yhdistelmäharjoituksia. Hallissa on myös painoja, telineitä ja laitteita lihaskuntotreeniin.

Nuoret

Treenit