Treenikalenteri

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  2.1.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  4.1.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  9.1.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  11.1.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Juoksu Pajulahti-hallissaKeskiviikko  11.1.2017 19.30 - Pajulahti

Yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin klo 19:30-21:00, ei ohjattu. Maksu hallin kassalle 7,50€/krt, myös liikuntasetelit käyvät. Kassalla X-tri jäsenten nimilista, henkilöllisyystodistus mukaan.

Halliin on mahdollista ottaa myös traineri ja pyörä mukaan, jolloin voi tehdä yhdistelmäharjoituksia. Hallissa on myös painoja, telineitä ja laitteita lihaskuntotreeniin.

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  16.1.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  18.1.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Juoksu Pajulahti-hallissaKeskiviikko  18.1.2017 19.30 - Pajulahti

Yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin klo 19:30-21:00, ei ohjattu. Maksu hallin kassalle 7,50€/krt, myös liikuntasetelit käyvät. Kassalla X-tri jäsenten nimilista, henkilöllisyystodistus mukaan.

Halliin on mahdollista ottaa myös traineri ja pyörä mukaan, jolloin voi tehdä yhdistelmäharjoituksia. Hallissa on myös painoja, telineitä ja laitteita lihaskuntotreeniin.

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  23.1.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Junioritreenit - UrheilukeskusKeskiviikko  25.1.2017 17.30 - Lahden Urheilukeskus
Juoksuharjoitus yhdessä Lahden Ahkeran valmentajien kanssa Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 17:30-19:00.

Juoksu Pajulahti-hallissaKeskiviikko  25.1.2017 19.30 - Pajulahti

Yhteiset juoksutreenit keskiviikkoisin klo 19:30-21:00, ei ohjattu. Maksu hallin kassalle 7,50€/krt, myös liikuntasetelit käyvät. Kassalla X-tri jäsenten nimilista, henkilöllisyystodistus mukaan.

Halliin on mahdollista ottaa myös traineri ja pyörä mukaan, jolloin voi tehdä yhdistelmäharjoituksia. Hallissa on myös painoja, telineitä ja laitteita lihaskuntotreeniin.

Junioritreenit - UrheilukeskusMaanantai  30.1.2017 18.30 - Lahden Urheilukeskus
Treeni vaihtuvalla teemalla Urheilukeskuksessa (ellei paikkaa toisin ilmoiteta) klo 18:30-20:00.

Nuoret

Treenit